有点拉肚子吃什么菜好？如果有点拉肚子，我们建议最好少吃纤维素多的蔬菜和水果，不然更容易造成拉肚子的症状加重，表现出了一点轻微拉肚子，能吃下述的菜，可以缓解腹泻，同时补充一些营养，如山药，山药营养非常丰富，如果有轻微拉肚子的时候进食一些山药，还可以缓解拉肚子的症状，因为它对脾胃虚弱的人调理是非常好的，还可以补充一些营养成分。还有一种菜就是胡萝卜，胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，这些物质可以提供给腹泻病人营养成分，同时还可以改善大便，促进大便成型，吸附肠道中的一些细菌和毒素。所以，在轻微拉肚的时候吃一些胡萝卜，既可以补充营养，还可以缓解腹泻，效果都是非常好的，上述两个蔬菜就是在有一点拉肚子的时候可以选择的一些菜品。