颈椎病造成的后脑勺疼，主要是由于长时间不良姿势，造成颈部后侧以及后脑勺部位肌肉、筋膜劳损发生炎症、水肿造成的疼痛，属于无菌性的炎症反应，多见于颈型颈椎病。要注意调整不良姿势防止长时间的低头，防止长时间伏案工作，每隔半小时左右要适当的进行颈部的活动，促进颈部肌肉的血液循环减轻局部的水肿。同时也可以配合局部的热敷、按摩、针灸等理疗减轻疼痛。对于疼痛比较明显经过处理不能缓解的，可以口服非甾体抗炎镇痛药物比如塞来昔布，必要时也可以考虑局部封闭注射或者小针刀治疗。平时可以多进行游泳、打羽毛球等运动加强颈部肌肉的力量。