在月经期间能喝点红糖水、姜糖水、牛奶都是可以的。红糖水能够活血化瘀，有效加快身体血液循环，使经血能够更加顺畅的排出去。尤其是一些经血量少、行经时间短、痛经严重的女性，在经期适当的多喝一些红糖水、姜糖水是很有益处的，能够很好的缓解痛经，经量少的问题。女性经期气色不好，也能喝红糖水，能达到益气补血的目的。但是，如果女性本身存在经血量大，经期长的现象，则不能在经期喝红糖水。这样会增加出血量和出血时间，甚至表现出月经淋漓不尽的现象，因此要造成注意。