高血压是在遗传因素的基础上，由于环境因素的反复作用，而造成的血压升高，高血压病人如果控制不好，会造成多种并发症表现出，因此必须要积极的预防，高血压的预防，主要从以下几个方面进行，第一饮食方面要低盐，低脂肪饮食，氯化钠的摄入量不能太多，动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂食物，要适当控制，第二就是要戒烟限酒，第三，要适当运动，经过运动可以增加热量的消耗，保持体重在合适的范围，经过上述措施对预防高血压有非常重要的作用。