晚上睡觉一直做梦是一种睡眠障碍，正常会伴随睡眠深度不够，睡眠质量不高。常和以下因素有关：一、白天的精神紧张，思想压力过大，大脑不能够完全放松，晚上做梦多。二、睡眠环境不安静，温度不适宜，过冷或者过热，空气过度潮湿、干燥，都会造成睡眠过浅、多梦。三、缺乏锻炼，作息不规律，睡觉之前饮茶或含咖啡因的饮料，或者是罹患有慢性疾病、疼痛，以及焦虑、抑郁的情绪等，都可以造成睡眠过程当中梦多。