湿热是中医理论中“六淫”中的两邪，会给人体各方面带来不舒服的表现，除了应用中药治疗，还可以从饮食、生活起居等方面来调理和纠正。首先，不宜暴饮暴食、酗酒，尽量少吃肥甘油腻的食品、保持良好的胃肠消化功能，防止水湿内阻或湿邪从外界侵入人体，这是预防湿热的关键。饮食上少吃生冷、甘甜的饮食物、辛辣刺激的食物，饮食清淡为最佳。多食祛湿食物，如绿豆、冬瓜、玉米须水、丝瓜、赤小豆、薏苡仁等。注意起居环境的改善，应居住于干燥的环境中。生活作息要有规律，注意劳逸结合，情志畅达不抑郁。