有很多女孩子喜欢在月经期饮用红糖水，红糖水就是红糖用热水冲开的水，这样的饮料，最主要的原材料是甘蔗，红糖95%以上的成分都是为蔗糖。除此之外，红糖还含有很多的维生素和微量的元素，在月经期间，尤其是有轻微痛经的女孩子，饮用一杯温热的红糖水，对于促进全身的血液循环，缓解局部的痛经，甚至于补充额外的营养和能量都是有很多好处的，但是需要注意，由于红糖里面糖分很高，热量相对而言也是比较高的，所以不适合在月经期短时间之内大量的饮用，避免对于潜在的血糖异常病人，导致血糖突然间的急剧升高，发生其他的一些危害。