一觉睡醒头晕有很多种原因，具体分析如下：1、睡眠质量差，病人有失眠、多梦等睡眠障碍问题时，睡觉的时候脑细胞并没有得到充足休息，反而因为做梦不停工作，因此醒过来反而会头晕，可以在睡前喝杯牛奶或者口服地西泮助眠。2、月经期贫血，在月经量比较多时，身体就会处于贫血状态，大脑供血比较少，表现出缺氧、头晕的症状，需要卧床休息补充营养，多喝红糖水止痛。3、颈椎病，睡觉的时候枕头太高，造成颈椎突出加重压迫了神经，长期保持这个姿势就会表现出头晕、头疼症状，病人需要进行按摩、针灸以缓解症状，还可以使用颈椎枕，如果效果不明显就需要进行手术治疗。