一般情况下，女性的月经量每次是20到70毫升，若超过80毫升，就是月经过多。如果是月经过多的妇女，因为月经量大可能造成贫血，因此月经后可能会表现出抵抗力下降，人容易感觉到比较虚弱，气虚、血虚，生活质量也会下降。月经过后，建议可以适当多吃鸡蛋、牛肉、猪肉、黄豆类等含蛋白质丰富的食物；此外，能吃含铁剂、矿物质多的食物，有补血功效的食物，比如说桂圆、阿胶、红枣、糯米等等，饮食上面防止辛辣刺激的，尤其是生冷食的物；此外，能喝红糖水，有补血化瘀的功效，在某种程度上也可以治疗贫血，因此在月经干净后也可以煲红糖水喝，可以适当加些红枣。