月经期喝一点红糖水、姜糖水有利改善月经期的不舒服的表现，月经期体内激素发现明显的波动，加之子宫内膜脱落、子宫收缩、盆腔脏器充血等，会造成一系列的经期综合症，比如头痛、乳房胀痛、小腹坠痛、乏力不适等感觉，有的人可能还伴随心情烦躁、心情压抑、易怒、睡眠不佳等植物神经功能紊乱的情况。因此在月经期，建议注意休息、注意保暖；建议喝一点姜糖水、喝红糖水可以温温胃，泡泡脚可以改善一下全身的血液循环都有利于改善临床上经期综合症的不舒服的表现。