在月经期女性的体质都会相对弱一些，有时会表现出腰酸、腹痛，紧张或情绪改变。此时需要补充大量的营养成分，食用新鲜瓜果和蔬菜，补充蛋白质，如动物的肝脏，牛奶，鸡蛋和海产品等。芒果具有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，叶酸和多种有机物，胡萝卜素，芒果酮酸等。具有益胃止呕，解渴利尿，清热解毒，降血脂，防衰老，增强免疫力，抗癌的功效。因此，月经期可适当的食用芒果，增强免疫力，补充蛋白质。