自慰和月经不调并没有直接的关系。偶尔的自慰并不会影响月经。造成月经不调的多见原因有内分泌紊乱、精神压力大、生殖系统病变等等。偶尔的一次并不会造成内分泌紊乱或者是生殖系统病变，因此偶尔自慰一般不会造成月经不调。但过多自慰或者在月经期自慰可能会造成细菌感染或者经期延长，严重的影响子宫内膜修复。细菌感染会造成阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等等会造成月经不调。为了女性生殖系统健康，建议女性尽量防止过多的自慰或者是在月经期自慰。