大便干结成颗粒羊屎状，说明便秘比较严重，可以从多方面进行调理。从食物上，应当吃富含膳食纤维高的食物，比如水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、菜花、芹菜、菠菜、南瓜、生菜等。忌烟酒和辛辣刺激、油腻的食物，多饮水。从药物上，建议使用乳果糖、聚乙二醇4000散，对人体的副作用较少。也可以口服肠道菌群调节剂，比如整肠生、金双歧等。此外，便秘要注意养成定时排便的习惯，改善睡眠，多运动。便秘的治疗是一个综合的过程。