对于大部分的女生来月经的时候，喝红糖水是有一定作用的，红糖又名赤砂糖是一种粗提炼的蔗糖，还保留着一定的营养成分，除了蔗糖以外，还含有钙、铁等人体所需的微量元素，主要有以下几点好处：1、红糖具有活血化瘀、散寒、益气补血的作用，月经期间喝红糖水可以促进子宫收缩，加快血液循环，让经血流出更顺畅；2、红糖中的微量元素，能够协同发挥镇痛的作用，能够有效的缓解痛经，可以去寒暖胃，能使身体暖和；3、红糖水的能量比较高，也能够补充人体所需的热量，缓解月经期不适的症状；4、红糖有益气补血的功效，如果体质虚弱、月经少的女性，可以在经期适当的服用红糖，月经量大的女性经期不提倡用红糖水。