处理方法可以从不同方面入手，首先可以物理治疗，比如可以针灸理疗，穴位按摩，音乐疗法，微波治疗等。其次可以食疗，食物中的酸枣仁对睡眠有一定帮助，可以食酸枣仁粉，建议没有胃病的病人服用，因为对胃有一定刺激。如果这些方法效果不佳，建议服用助眠药物，如佐匹克隆，艾司唑仑等。为了减少发生药物依赖和停药反应，建议采取间断服用、短期服用、逐渐减量的方式，并且剂量上要尽量采用最低有效量。