月经期食物上没有什么特殊禁忌，大部分都能吃。比如燕窝、桃胶，它们具有补气血养颜的作用，而且燕窝比较平和。但是如果来月经的时候腹泻则不宜食用桃胶。此外，如果对海鲜过敏则不宜食用鱼胶，其他人都是能吃的。还能吃葡萄籽、红豆等。