便秘是指大便次数减少，一般每周少于三次，排便困难，粪便干结是临床上多见的症状。慢性习惯性便秘多发生于中老年人，尤其是经产妇，可能和肠肌、腹肌、盆底肌的张力降低有关。若是暂时性的便秘，可以服用促泄的药物，如果导片或者使用开塞露通便。平时要注意，饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，以清淡的为主，要多吃青菜和水果，多喝水，同时要注意自己的作息时间，不要熬夜，晨起空腹饮用淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩，有助于加强通便。继发性便秘正常是由于肠道的疾病造成的，所以建议病人结合自身的症状和病史去正规医院进行检查，查明造成便秘的原因，再进行针对性的治疗。