对于月经周期比较规律的妇女，排卵期相对比较固定，是在下次月经来潮前的14天，比如是15日月经来潮，那么1日就是排卵期，排卵期前后2-3天都是易于怀孕的时间段。但是如果女性朋友月经周期不规律，这种情况是不能计算排卵期的，而是应该采取以下两种方法：1、可以用排卵试纸，在月经的第10天开始连续应用排卵试纸检查。最好是固定晨尿，因为晨尿激素含量比较稳定，如果表现出两条红线一样深，并且在逐渐转弱，这就是进入排卵期。2、应用B超检测卵泡的发育，卵泡发育到2cm左右就开始排卵，这个时间安排同房也会增加受孕率。但是不主张采取排卵期、安全期避孕方法，因为安全期避孕方法不可靠。