平时如果喝水不多工作劳累，精神压力过大就会造成大便带血，像这种情况首先要放松心态，养成良好生活习惯，劳逸结合注意休息。在生活饮食上注意多吃新鲜蔬菜水果，比如苹果，香蕉，韭菜，菠菜等食物来促进肠道蠕动，使大便容易排出来。治疗便血可以口服药物云南白药胶囊进行对症处理，如果保守治疗效果不好，可以来消化内科进行电子结肠镜和胃镜检查来明确诊断。