首先，选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛和牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛和长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。此外一种是横刷法，横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每侧来回刷8～10次即可。刷牙还是不可马虎的。大家也可以平时随身携带一小瓶漱口水，在吃过食物后使用漱口水能够保持口气清新，避免食物在口腔内氧化而发出味道。在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些多见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大部分口臭均能好转。