首先橘子是味甘酸性温和，营养也十分的丰富，对增强自身免疫力是很有益处。月经期间由于抵抗力下降，情绪容易波动，有时可能会表现出食欲差、腰酸、疲劳等表现。因为月经的失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白，钾、铁、钙、镁等部分丢失。因此，在月经干净后1到5日内，应多注意饮食营养，补充蛋白质，矿物质及补血的食品。既然橘子性温和而且营养丰富，月经期间是能吃。同时要注意经期保健，注意放松心情，不要吃辛辣刺激的食物，还要注意保暖，不要受凉，多休息为好。但是对于痛经的人来说，就要根据自身的情况来决定是否能吃橘子，在不影响的情况下是能吃的。吃橘子要注意不能空腹吃，月经期间还要忌生冷，因此不可以食用冰的橘子。