许多准妈生过孩子以后，坐月子的时间会一直躺在床上休息，很少下地活动，又吃的比较营养，时间一长体重就会增加，特别是腰部的赘肉也会增加许多，腰部肌肉的负担，因此就表现出了腰疼的症状。要注意适当的下床活动，防止发胖。第一次生孩子的妈妈由于许多知识都不是很了解，比如说给宝宝喂奶的姿势不对，长期坐着，采取同一姿势给宝宝喂奶，使自己的腰部肌肉一直处于紧绷状态，然后表现出了腰痛。因此说给孩子喂奶的时候不用刻意选择哪种姿势，只要感觉自己舒服而且不会呛到宝宝吃奶就可以了，还有许多刚生完孩子的妈妈，由于怀胎十月没有穿美美的衣服和高跟鞋，因此一生完孩子就急着穿衣服和高跟鞋，这样太过提前爱美就会造成腰痛。