胃里感觉有东西顶着，大多由于饮食不当造成消化不良造成症状。注意清淡饮食，少食多餐，细嚼慢咽，三餐最好定时、定量，每餐的饮食量在7-8分饱，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性、产气的食物，饭后适当进行活动，促进胃肠蠕动，有助于消化。必要时也可适当服用助消化的药物，及增强胃肠动力的药物，比如健胃消食片，吗叮啉。如果长时间发作，伴随规律性腹痛等表现，也要考虑消化性溃疡的可能，需要经过胃镜检查明确具体病因，再针对性的治疗。