气血两虚这种症状一般都是在大病初愈或者是在大出血之后所造成的，还有一部分原因是由于女性在月经过后或者外伤失血过多的情况下所产生的气血两虚，针对气血两虚的病人，平时一定要养成良好的生活习惯，千万不要熬夜，充足的睡眠可有效调理自身气血，平时也能吃一些比较滋补的食物，适当的吃一些水果和蔬菜，保证自身营养均衡，比如说柑橘，莲藕，山楂，茴香对气血两虚病人都有一定帮助，也可以适当的吃一些阿胶，红枣来调理气血。