怀孕以后由于体内孕激素的作用，使胃肠的蠕动减慢，胃排空的时间延长，造成胃食管反流，进而造成胃酸不适；并且怀孕以后活动量相对减少，影响胃肠的蠕动。因此平时应当吃易消化、适口、清淡的饮食，包括新鲜的蔬菜水果、大豆制品；应少吃多餐，保证能量的供给；应摄入含叶酸高的食物，例如动物的肝脏、深绿色的蔬菜；应防止吃生冷、辛辣及刺激性的食物，餐后适当的活动可以增加胃肠的蠕动。