首先早泄的定义是指阴茎勃起插入阴道进行性生活不足一分钟时间，表现出了射精。然后西方国家平均的性生活时间也就3到5分钟，中国人的数据会更短一点，约2到4分钟。因此，如果病人在性生活时间是这样一个水平，其实平均水准并不是很差。首先要延长性生活时间，必须经过身体锻炼，戒烟戒酒，多吃高蛋白的食品，提升病人的耐力。这样就可以显著延长性生活的时间，一般坚持时间在半年以上就会有显著的收效。其次就是在性生活的时候使用较厚的避孕套。在这些作用改变不明显的时候才会使用延长期的药物，例如舍曲林，但是需要在专科指导下使用。