儿童身高的增长最主要的是和遗传有关系，其他环境因素也有一定的促进作用，例如充足的睡眠营养均衡，还有适当运动，而至于吃什么长得快，其实营养均衡就可以保证身高的正常增长，并没有某种食物能有效促进新高的增长，饮食均衡就可以，也没有某种药物吃了之后可以促进身高的增长。某些触及身高增长的药物或者保健品建议谨慎服用，真正促进身高增长有明确作用的就是应用生长激素，但生长激素只适用于矮小儿童，对于身高只是偏矮一般并不提倡使用，因为每个人对生长激素的反应个体差异非常大，应用生长激素必须将可能的心理社会获益和治疗的巨大成本和可能的不良反应相权衡。