胃胀气有可能是和一些不好的饮食习惯有关，比如在进餐时张开嘴巴咀嚼，边吃边讲话，狼吞虎咽，同时吃进许多的空气，此外边吃饭边喝汤，将胃中的消化酶冲下消化道等都容易造成消化道的问题造成胃胀气的发生。此外胃胀气也有可能是由于腹部受凉，饮食不当，胃内积食，胃动力减弱。还有可能是胃部疾病的原因，比如慢性的胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等都可能会造成胃胀气。胀气也有可能是由于生气上火，肝气犯胃所造成。表现出胃胀气之后首先需要注意饮食上要清淡一些，不要吃一些辛辣刺激性的食物，此外要减少吃高纤维的食物，高纤维的食物比如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等这些蔬菜都容易在肠内部制造气体，容易表现出胀气的情况。