有些女性在来月经时会表现出腰部酸疼的现象，主要是由于月经期盆腔充血会刺激腰骶部的神经，造成腰酸，同时来月经时子宫内膜剥脱释放出大量的前列腺素，会造成子宫收缩，子宫收缩时会刺激腰骶部，也会造成腰酸的现象。如果女性在月经期表现出了腰酸，首先要注意保暖，尤其是腰腹部的保暖，可以使用热水袋热敷的方法以及艾灸，理疗，都可以使腰痛的症状缓解。同时要注意休息，防止劳累，饮食上要多吃温热的食物，防止吃生冷寒凉，辛辣等刺激性的食物，不然容易加重腰酸的现象，平时要加强锻炼，增强体质。