月经期不宜使用寒性水果，包括梨、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、蓝莓、山楂等。其中芒果、蓝莓中的鞣酸成分可加重痛经的症状；山楂中含有活血化瘀的成分，可造成月经量多。月经期也不提倡吃冰镇水果，冰镇水果即刚从冰箱里拿出来的水果，食用后可造成体内温度降低，造成子宫收缩性差，子宫内积血较难排出，容易形成血块，可加重痛经的症状。月经期应注意保暖，提高机体的免疫力。