肚子胀气要怎么办：腹胀往往是由于消化不良，这个最多见原因导致。如果表现出腹胀，往往会嘱咐病人回顾一下最近饮食情况，防止再进食容易导致产气的食物，比如说豆类、坚果类这些食物，以及富含动物脂肪和蛋白质这些不容易消化的肉类食物。如果有饮用牛奶以后表现出腹胀病人，甚至腹泻病人，可以高度怀疑是不是有乳糖不耐受情况，要防止引用这些富含乳糖饮料。因此说从饮食上做一些事情，能够相对缓解一些腹胀症状。另一方面，因为腹胀和胃肠道运动，也是密切相关，胃肠道运动如果降低，病人也会表现为肠道内气体排出减少，因此说也要注意适当进行一些运动，或者多吃富含纤维素类食物，促进排便以及肠道排气，可能会减少病人临床症状。