膝盖软组织损伤的表现一般是：膝关节局部的肿胀、疼痛以及膝关节的关节活动障碍。可以表现出膝关节局部的淤血、淤斑。损伤严重者，可以造成局部的血泡，晚期表现出肌肉萎缩、肌腱粘连，可造成膝关节创伤性关节炎。关节可以表现出强硬、活动明显受限。损伤早期的处理非常重要，应当给予冷敷、局部加压包扎并抬高患肢等处理。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。