现阶段胃部问题逐渐年轻化，养胃要记住三分治七分养，首先吃饭要规律，定时定量，切记暴饮暴食，晚饭可以适当吃七分饱。常用的中脘穴和足三里穴可以常揉一揉，对消化不良有帮助。浓茶、咖啡尽量别喝，酒要戒掉。平时吃饭选稀粥、面条等容易消化的食物，能吃一些豆制品。胃黏膜很脆弱，辛辣、高盐饮食都会损害胃黏膜，长此以往也会造成胃癌的发病率增高。多吃蔬菜水果，多摄入维生素C，每天尽可能多花点时间运动。此外如果幽门螺杆菌阳性，要先做抗菌治疗。