去除体内湿气的办法有以下几种，第一饮食方面，可以经过吃一些健脾去湿气的食材来达到去世的作用。比如可以多吃薏仁米、赤小豆、玉米、白扁豆、冬瓜。山药等等。如果湿气比较严重，可以运用中药进行相应的调理和治疗。比较常用的中药可以选用参苓白术丸或者补中益气丸。同时在饮食方面要注意，要少吃肥甘厚腻以及生冷寒凉的食物。此外我们可以运用艾灸、拔罐等方法来达到健脾祛湿的作用。此外要少吹空调，多运动，可以经过排汗来达到祛湿的作用。