如何控制高血压：1*对于中国的高血压病人，一定要控制盐的摄入量，按照世界卫生组织的标准，成年人一天食盐量不要超过六克；2*高血压病人应当少吃盐，多吃一些含有钾离子的食物，这样就可以很好地控制高血压，而在果汁、香蕉、一些肉制品中就含有丰富的钾离子。