很多人在过度用眼、长期熬夜的过程中，经常会表现出眼睛疼痛、有异物感，就是结膜炎症反应造成的。这种情况千万不要揉眼睛，最好用消炎的眼药水，比如左氧氟沙星滴眼液或者妥布霉素滴眼液，也可以用缓解疲劳的滴眼液，比如玻璃酸钠滴眼液或者七叶洋地黄双苷滴眼液。平常的时候千万不要长期熬夜或看手机、电脑，一定要养成良好的用眼习惯或者用眼卫生，一定要多出去溜达，多进行户外活动，多向远处眺望，看绿色的植物，对眼睛都是有好处的。如果眼睛里有异物感、疼痛，千万不要用手揉眼睛，因为有可能会造成疼痛或者异物感更加强烈。最好进行局部冷敷，冷敷之后疼痛的感觉会消除。晚上睡觉之前千万不要关上灯之后继续看手机，这些损伤都是非常严重的。