女性在经期的时候，除了需要注意个人卫生以外，还要注意饮食，适当的饮食有利于身体健康，防止加重痛经或者造成其他的不适。女性在经期是能吃牛肉的，牛肉对女性经期没有影响，但是也不要过量的吃，可以用牛肉煮汤喝，对身体有一定温补的作用，女性在月经期间应当适当的补铁，而瘦肉，动物肝脏等富含铁元素，吸收率较植物性的食物高，牛肉富含蛋白质，多种氨基酸和较高等微量元素铁，经期是可以适量进食的，补铁的同时还要注意补充维生素C，维生素B，维生素A等，这些都有利于铁的吸收。