血压145/95属于一级高血压。1级的高血压，可以先进行饮食调整，改变不良的生活习惯。比如减少含油脂高食物的摄入，限制钠盐的摄入，多吃青菜，水果等富含纤维素的食物。减肥，适当的运动，防止过度的紧张焦虑，减轻工作压力。经过上述的调整，如果血压仍然不能下降，可以进行药物的治疗。降压药物有五种。可以根据病人的具体情况，选择合适的降压药物，在应用降压药的时候要注意监测血压，要进行相关检查明确是否存在靶器官损害，比如心脏彩超，明确是否存在心肌的肥大。眼底检查，明确视网膜病变。