血糖高，首先应当从生活方式上进行调整，在饮食上防止高油，高糖，高盐的食物，尽量进食升糖指数低的食物，主食方面可以采取精米，精面，加入杂粮的饮食方式，每一餐要混合饮食，也就是主食联合蛋白质类和蔬菜类的食物。血糖高的人群，还应当进行运动的管理，根据性别，年龄，身高，体重，劳动强度等等，制定合理的运动方案，在餐后进行适当的体育锻炼，降低血糖，如果有体型肥胖的情况，要适当的控制体重，保持合理的体重指数，经过饮食和运动管理，如果血糖仍然不好的病人，要及时到医院去，根据医生的建议调整治疗方案。