月经期可以适量的吃芒果，芒果富含维生素，且具有清肠胃，促进排便的功效，适量的食用对人体有益。对于大多数的女性来说，月经期除了生冷辛辣的食物之外，其他的饮食没有特别的禁忌，一般维持平时的饮食习惯即可，月经期多吃蔬菜，水果和高蛋白类的物质对身体是有益的，而且月经期的女性处于体质较弱的失血状态，也可以多摄入一些补血类补铁类的物质，除了饮食外，月经期更应注意充分休息，保持心情愉悦，长时间的熬夜或是精神压力过大，会造成月经失调，内分泌紊乱的症状。