安神助眠的多见的中药，中药材有如下：如酸枣仁、龙眼肉、黄精、百合、枸杞、柏子仁、丹参、栀子、麦冬、茯苓、莲子，灵芝、龙眼肉、黄精、百合、枸杞、柏子仁，远志、丹参、栀子、麦冬、茯苓、莲子等，均有安神助眠作用。中成药：多见的有柏子养心丸、枣仁安神胶囊、天王补心丸、安神补脑液、天王补心丹、百乐眠胶囊等等。生活方面，注意休息防止劳累，平衡心态，按时规律睡眠不熬夜，适当运动增强体质，按时吃饭、按时起床，养成良好生活习惯。