孩子在日常的生活当中多吃一些高蛋白的食物，多吃一些含钙高的食物，多吃一些富含维生素高的食物能够增加抵抗力。比如孩子在日常的生活当中，要多吃一些鸡蛋，多吃一些鱼类，多吃香蕉，多吃海藻类，也要多吃乳制品类的食物，多吃豆制品类的食物，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多吃杂粮。这样就能够保持营养均衡摄入，就能够有效的提高抵抗力。在日常的生活当中孩子一定要防止偏食，防止厌食，也要预防消化系统疾病的发生，才能够有效的促进孩子更好的生长和发育。