健身之后表现出膝关节以及足后部筋疼的症状，多见的原因有以下几方面：1、由于在健身运动当中导致相应的超负荷，导致软组织表现出拉伤，包括肌肉、筋膜、韧带、关节囊等软组织，因此导致局部出血、血肿压迫以及充血、水肿等等病理改变，产生相应的疼痛症状。这种损伤需要经过休息，可以很快得到缓解。2、见于在健身的时候由于运动量比较大，局部肌肉、软组织等耗氧量的增加，相对血液供应不足的时候，容易导致局部表现出无氧代谢，无氧代谢的产物主要是以乳酸、肌酸为主，这些代谢产物会刺激局部产生疼痛症状。建议病人可以调整健身的运动量、时间以及相应的休息进行观察，如果症状不缓解，要及时上医院就诊。