经常表现出恶心、打嗝的情况，大多是由于消化不良造成的，比如食用过多油腻食物或者饮食不规律、暴饮暴食造成的。可以适当服用助消化的药物以及配合饮食调整有利于缓解症状。建议规律进食、少食多餐、细嚼慢咽、多吃清淡易消化的食物、多吃新鲜的蔬菜水果、防止进食油腻食物、防止吃油炸、油煎的食品。如果症状症状持续不能缓解的，也要注意排除胃炎、胃溃疡等胃部疾病，可能需要去消化内科进一步就诊。经过胃镜检查、幽门螺杆菌检测等检查进一步明确具体原因，再进一步针对性的治疗，同时也要注意调整情绪。