肛裂是齿状线以下肛管皮肤破裂形成棱形裂口或溃疡，因此应当尽量软化大便，防止便秘排便时加重肛管皮肤的破溃，使肛裂加重。如何软化大便：1、应当多喝水，身体及肠道内补充足够的水分大便才会软化。2、应当多吃新鲜水果，如香蕉、苹果、火龙果以及多食新鲜蔬菜及粗纤维的食品，如芹菜、茭白、白菜、木耳、海带等可以促进肠道蠕动，也能喝些酸奶，增加肠道益生菌也有软化大便的作用。3、可服用润肠通便的药物，如麻仁润肠丸等通便效果也比较好。