在临床中颈椎病的自我治疗主要是经过综合性的保守治疗、保养、功能锻炼的方法来控制症状。针对颈椎病的治疗关键在于预防和延缓症状加重，由于颈椎病原因会造成颈椎椎管附近的脊髓、椎动脉、神经根等重要组织受到压迫，可以表现出颈肩部肌肉痉挛、疼痛、四肢放射性疼痛、感觉麻木、头晕、眩晕、耳鸣、胸闷等一系列复杂的症状表现。在颈椎病的发病初期建议可以先经过自我治疗来缓解症状平时注意保养，防止长期的低头不良姿势，可以多做颈椎保健操、热敷、按摩等物理治疗方法来缓解症状。如果经过自我治疗，症状不能缓解，还可以前往正规医院的脊柱科就诊，必要的话经过手术的方法来进行治疗。