女性月经来潮期间煲大枣排骨汤、当归排骨汤、鲫鱼汤等都是可以的，这种汤中含有较多的蛋白质、微量元素，也有补血的功效，起到补充经期营养成分的作用。女性在月经期应当注意适当休息，不光要多喝煲的汤，也要适当吃些新鲜的蔬菜、水果以防止便秘的情况发生。在月经期由于月经血的流出，女性的身体状况较差、抵抗力较低，可能会表现出食欲不振的情况，可以根据自己的饮食习惯适当多吃有营养的食物，有利于增强体质，因此帮助身体恢复。此外女性也要注意保持外阴的清洁卫生，防止局部细菌感染、受凉和感冒的情况发生。