月经期间体虚怕寒，尽量不要喝凉茶，避免造成月经量及经期时间改变，此外月经期机体免疫力低下，消化系统功能减弱，喝凉茶容易造成腹泻、腹痛等。建议您月经期，多喝点温开水或生姜红糖水，补充水分的同时可以起到温经驱寒的作用，促进经血顺畅排出，缓解痛经，饮食上也要少吃寒凉和辛辣的食物，比如生鲜、冷饮、雪糕及辣椒等。