排卵日是一天，排卵期是10天，一般女性的每个月经周期为二十八左右，提前一周或者推迟一周都是正常的，按自然月算排卵期，仅适合月经周期规律的女性，也就是说月经周期为二十八天的女性，排卵期的计算方法为下次要来月经的日期往前推14天，那一天为排卵日，排卵日的前5天，及后4天，连同排卵日共10天，这段时间称为排卵期，因此排卵期共10天。