怀孕期间脸上长斑，主要是由于体内的激素水平变化而导致长斑之后，不能盲目使用一些祛斑膏，很多祛斑膏里面含有化学成分，可以经过皮肤进入血液循环，经过胎盘对胎儿导致不良的影响。怀孕长斑以后可以采取以下措施，有淡化斑点的作用：一、多补充含维生素C和含维生素E丰富的蔬菜和水果，有美白和淡化色素的效果。二、防止紫外线过多的照射，减少红烧食物的摄入。三、每天用维生素E乳膏涂抹斑点，起到淡化色素的作用，维生素E属于维生素类药物，对胎儿没有任何副作用。四、每天喝牛奶、羊奶也有美白淡化斑点的效果。五、保证睡眠，防止熬夜，情绪放松，减少压力，当体内的激素水平趋稳定状态，也可以起到淡化色素的作用。